歯列矯正の記録～親知らず抜歯～
このたび、自分の横顔の前突感が気になって歯列矯正を決意しました！
その前に下の親知らず2本の抜歯をすることに。
抜歯は矯正するとことは別のいつも行ってる歯医者さんへ。
ほんとは2本一気に抜きたかったけど、先生の方針で1本ずつ1か月あけて抜くみたいで。
でも一気に抜かなくてよかったかも！
最初の食事が辛すぎる・・・
痛み：痛みははそれほどでもなかった。というか痛くなりそうと思ったとき、早めにロキソニン飲んでました。
麻酔：結構効きが強いものだったみたいで4時間ぐらい麻痺してました。
（その間食事はできず・・・涙）
腫れ：思いのほか腫れました。（先生の腕はいい！からそこは関係ないみたい）
抜歯の翌日、翌々日がピークで糸をとる1週間後くらいにはほとんどなくなりました。
今月末に最後の親知らず抜歯！
もう1回耐えるのつらいなぁ・・・
矯正を考えてる方は早めに抜歯しておくことをお勧めします！
あと歯磨きもちょっと気を使うのでこんな小さめの歯ブラシもおすすめです。
敏感肌の人におすすめインナー
肌が弱く、基本下着はコットンが多いです。
カップつきインナーもよく着ますが、カップ部が化繊で肌が荒れる…
そんなときこちらをはっけーん！
http://iyec.omni7.jp/detail/4549164178416
セブンプレミアムのカップつきインナーです！
カップ部が身生地と同じオーガニックコットンで覆われているので、肌触り柔らか(*´ω｀*)
ノーストレスです！
肌の弱い方にはかなりおすすめのインナーです♡
人に嫌われるのって、やっぱり悲しいけど…
小学生時代にいつも遊んでた友達が、陰で他のこに「しずのことほんとは好きじゃない」と言っているのを聞いてしまって以来、
「私はどうせ嫌われてる」
...という思い込みにとらわれていました。
今仲良しなみんなは、私のこと好きで一緒にいるんだと思うけど、どこかで
「仲良くしてもらってる」
っていう意識が心のすみにあって。セルフイメージ低すぎですが…。
心の勉強しはじめてからは、人に嫌われようが私の価値は変わらない。嫌うかどうかは相手の領域ってことがわかったから、別にどうでもよくなってきたんだけど。
ここ最近、あー私のことよく思われてないかもなぁって思ったことがあって。
冷静にそれを俯瞰はできるんだけど、やっぱりやっぱり単純に悲しい気持ちになります。
でもちょっと前の私だったら「私のどこがいけなかったのか…」「どうしたら嫌われないか…」って悩んでたと思うんだけど、今は自分最優先なので、悩む時間がもったいない！って思えるようになったのが進歩かな。
悲しいと思ったけど、その気持ちを認めて、あるものの方に目を向けよう(๑•̀ㅂ•́)و✧
愛に溢れた素敵なみなさんと仲良しになれて、一緒の時間を過ごせて、私は幸せです(*´ω｀*)♡
排水口の汚れと自分の不安と
朝、風呂場の排水口の汚れが目についたので掃除を始めたんですが
基本掃除が嫌いな私も水回りは汚さないようにこまめにやってたんだけど、今回は気を抜いてしまって結構なヘドロ具合。
最初はうえー(´д｀|||)ってなりながらごしごししてて
でもふとこう思った。
このヘドロって何でできてんだっけ？
（私の）髪の毛、（私の）垢、（私が選んだ）石鹸のかす…
このヘドロわたしやんけ(´・ω・`)
そしたら、うえーとか言ってたのに急に親近感わいてしまって、
『ありがとうー』って思いながら排水口をきれいに。
あーなんかこれ不安の話と一緒だなって思って、
ヘドロも正体がわからないがわからないから怖くてさわれなくてほっといちゃってうえーってなるけど、正体がわかっちゃえば全然怖くなかった。
不安も正体がわからないから、やだー何か怖いーほっとこーってして、臭いはじめてやっと向き合うみたいな。
さっさと不安の正体明らかにして向き合ったら、意外に大丈夫で意外にいとおしいものかもしれない。
そしたらありがとうねーばいばーいって次のステップに進めるんだな。
私も今ならわかるけど、不安に向き合いたくなーいは、いつまでも悩んでたーい（悩んでるのが得だから、解決したら困る）ってことなので、いつまでも悩んでたらいいとおもうよ。
そのままで、大丈夫
私もまだまだいっぱい他人のことジャッジしてる。
体型やら服装やらプライベートやら言動やら…
だいぶ減らしてきたけど。
これってまだまだ私の中に不安があるってことだ。...
他人をジャッジして、私は大丈夫って思わなきゃ心を維持できない。
でもジャッジを減らさない限り、自分がジャッジされる恐怖に怯えなきゃいけない｡･(つд`｡)･｡
だから何度でも自分自身に伝えてあげるん
『大丈夫だよ。どんな私でも。』
『何かを持ってても持ってなくても。何かができてもできなくても。私は私でいるだけで大丈夫』
『そしてみんなもそのままで幸せなんだよ』
ちょっと進んでみる
最近、ほんと落ち込まなくなったなぁ。
あっ、全然って訳じゃないけど落ち込み度が少なくなったのと、立ち直るのが早くなったなって思う！
ずっーと何かうまく行かないとうつ傾向だったし、数年前は適応障害で休職したし、1年前とか失恋(笑)を引きずって、死にたいと思ってたし、何なら相手のこと○したろかって思ってたよ＼(^o^)／
変わったのは何をきっかけにっていうか、ちょこちょこターニングポイントがあって徐々にって感じだけど、
1年前とかの自分にいうなら
すぐに立ち直ろうとしなくていい、元気なふりしなくていいってことかな。
前向かなきゃ、周りに心配かけないようにしなきゃ、周りにまだ落ち込んでるって思われないようにしなきゃ…
ほんとは悲しいときは泣いていいし、ムカつくなら怒っていい。で、楽しいときは思いっきり楽しんで、美味しいものは思いっきり楽しむ。
楽しいと思う自分を責めなくていい(*´∀｀)
悲しみとか怒りとか出しきったら、まじで飽きるとき来るよ。
たまに思い出すけど、ちょっとずつ割合を減らせばいい。
100:0をいきなり50:50より、99:1にするなら何かできそうな気がするし(*´ω｀*)
